盡早就醫是良方，但因為很多時候牙齦出血發生時無法馬上找到牙醫，所以在就醫前針對出血症狀，自己可以有一些應急舉措。
第一，不要過度緊張。其實，絕大多數牙齦出血都不會很猛烈，多會自行止血。
第二，千萬不要因為牙齦輕微的出血而不敢刷牙。
很多人有這樣的誤區，以為出血的牙齦不能刷——事實上，越是出血的牙齦，越說明有炎症；而通過刷牙讓髒東西被清除，有利於減少牙齦出血的風險。
第三，牙齦出血量較大的話，可以用幹棉球、紗布在出血部位進行壓迫。
簡單點說，就是咬住一個棉球至少 20～30 分鐘，之後再觀察，多半能止血。如果還繼續出，可以重複這個步驟。
此外，也可以進行局部冷敷。比如拿冰塊敷在出血對應的面頰上，或者含冰塊、冰水，都有止血的作用。
需要注意的是，如果上面這些措施都不能緩解牙齦出血，或出血進一步加劇了，需要及時前往醫院，進一步明確病因。
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