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珠海牙科—老年人應該怎樣刷牙?

口腔清掃法即刷牙的目的系清除牙面和牙縫裏的牙菌斑、牙垢與食物殘渣,減少口腔內細菌和其他有害物質,並防止牙結石的形成。刷牙的方法如果不正確,不但不能達到刷牙的目的,反而會引起各種不良後果。到目前為此,提岀的刷牙方法多種多樣,有水準顫動法(橫刷法)、垂直顫動法(豎刷法)、上下旋轉拂刷法和生理刷牙法等等。多數人似乎多推崇豎刷法,但是,目前還沒有足夠的證據表明哪一種方法最好,最適合老年人。

刷牙方法的基本原則是容易清潔牙齒,不損傷牙齦、牙齒,而且易於掌握。老年人普遍存在著由於牙齦萎縮、牙槽骨吸收而引起的牙縫增大現象,有時還伴有牙齒缺失。因此,餐後往往引起食物嵌塞。依據上述刷牙方法的基本原則,採用下麵介紹的方法比較適宜老年人。

(1)水準顫動法(橫刷法)與垂直顫動法(豎刷法)

這是大多數老年人經常使用的兩種方法。系將牙刷毛的尖端與牙齒咬合面輕輕接觸,向前向後作拉鋸狀的刷法。在刷洗牙縫時,牙刷毛與牙面呈45度鬲,轉動牙刷頭,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。使用這種混合方法時動作要輕,以能夠去除食物殘渣為適度。如果用力過大,不但不能達到清潔牙面的目的,反而會造成牙齒的磨損。

刷牙.gif

(2)上下旋轉拂刷法

這種方法是將牙刷順著牙間隙上下旋轉拂刷,它既能達到去除牙面和牙縫裏的汙物及按摩牙齦的目的,又能避免損傷牙齦和牙體組織。其具體操作方法是:將牙刷平放在牙齒的唇頰面(側面)上,牙刷毛向著牙齦方向,尖端輕壓在牙齦邊緣,用輕柔的拂刷動作旋轉,由牙齦刷向牙面。刷前牙的時候,為了適應牙齒的形態,將牙刷豎起來,刷下前牙時,作向上提的動作;刷下前牙時,作向下拉的動作。刷洗牙齒咬合面則把牙刷毛的尖端直接與其相接觸,作前後來回拉動,或作旋轉式運動。

通常情況下,為了維護口腔的清潔,應該養成每次飯後刷牙、睡覺前刷牙的衛生習慣。,睡眠時咀嚼、語言等功能停止,唾液分泌減少,如果口腔不清潔,細菌則更容易滋生繁殖,引發齲齒、牙周病或其他口腔疾病。由此可見,晚上睡覺前刷牙特別重要,千萬不可忽視。

每次刷牙的時間沒有統一的規定,要把牙齒的各個面都刷洗乾淨,大約需要510分鐘。有些老年人認為,吃飯都是軟食,簡單刷刷就可以了,其實,軟的、粘的食物較其他食物更容易粘附在牙齒上,如果沒有徹底清除乾淨,會對牙齒的危害更大。為此,提醒老年人注意,認真做好每一次刷牙,持之以恆,您將受益終身。更多牙齒問題歡迎諮詢我們,提前預約免掛號費,免排隊,睇牙有優惠。

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