良好的口腔護理對整個身體的健康起至關重要的作用。研究表明,細菌不僅會導致口腔炎症和感染,也可導致身體其他部分的炎症和疾病反應。加強護理牙齒對疾病的預防有很大幫助,如糖尿病,心血管疾病等。下麵介紹如何正確護理牙齒:
① 選擇合適的牙刷。一般選擇刷毛柔軟、尺寸大小合適的牙刷。否則,可能會損害牙齦,縣至損害牙齒本身。對刷牙有困難人,可選擇電動牙刷。
② 正確使用牙膏。根據自身情況合理選擇牙膏種類,每次牙膏用量約黃豆大小。
③ 採用正確的刷牙方法。提倡用水平顫動拂刷法刷牙。
④ 使用牙線、牙間刷清潔牙間隙。清潔呀間隙等食物、細菌易聚集的部位。
⑤ 養成飯後漱口的好習慣。
⑥ 合理搭配飲食,少進食零食及碳酸飲料。
⑦ 每半年至一年到醫院檢查一次,及時防治口腔疾病。
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