牙菌斑是由牙齒或口腔其他硬組織上的細菌堆積形成的，最常見於牙齒表面及牙齦溝上，為粘稠的糊狀物。肉眼不易發現，通常借助牙菌斑染色劑在牙齒和牙齦上染色，然後用清水漱口，漱不掉！的牙面上染色部分就是牙菌斑所存在的位置。如果仔細計算，Img的牙菌斑上約有一億個細菌，口腔除牙齒外，粘膜、唾液都是細菌的；溫床，況且牙菌斑內有十餘種毒性很強的厭氧性細菌，這些細菌不但會侵入牙周組織，而且入侵的細菌本身及其所分泌的毒素，會激發牙齦組織內強烈的破壞性免疫反應，造成牙齦、牙周膜和牙槽骨的崩齲破壞，就像地質現象中的“水土流失”一樣。
清除牙菌斑，預防牙周病
雖然牙周病對人的健康有嚴重危害，但還是可預防。牙周病的主要致病因素是牙菌斑，平時我們要做到持之以恆、較徹底地清除牙菌斑。
首先，要掌握正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣。做到早晚刷牙，每次2〜3分鐘。刷牙可以保持口腔清潔，促進牙周組織健康而不損傷口腔組織，故選用適合的牙刷非常重要，刷頭不宜過大，刷毛不宜過硬，使用後要徹底清洗晾乾，並且應定期更換牙刷。
其次，使用牙線、牙間刷等來清理牙縫裏的牙菌斑。正確的刷牙方法只能清除牙齒表面菌斑，但對於藏匿於牙齒間的牙菌斑，必須使用特殊的工具。
再次，要養成定期潔治的習慣。牙石是礦化了的牙菌斑，通常牢固地附著於牙齒上，靠刷牙很難去除，必須到正規醫院讓口腔醫生用專門的工具來進行去除，所以一般建議每年洗一次牙石。
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