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刷牙時間和頻率

刷牙時間的長短以能有效清除和控制牙菌斑為度。因個體差異,每個人將牙面清潔乾淨所需要的時間並不相同。有的人牙齒排列整齊,牙周健康,刷牙所需時間短;有的人牙周條件較差,個別錯亂牙位不容易清潔乾淨,所需刷牙時間就長;有的人牙齒表面容易形成牙菌斑,牙結石生長迅速。每個人的刷牙技方和熟練程度不同,也會影響刷牙時間。一般情況下,要求每顆牙的唇(頰)舌(齶)、殆(切)面都要刷到,每個牙位振動5~10次。提倡刷牙時間為每次3分鐘。

牙齿7

刷牙的頻率與牙菌斑形成有關。矯正牙齒期間,最好在餐後和睡前各刷牙1次,做到每餐後必刷牙。睡眠時口脛各種功能減弱,睡後口內唾液分泌少,自潔作用差,如果有食物殘渣儲留,就會為細菌的滋生繁殖提供良好的條件,所以晩上睡前刷呀尤為重要。

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