在澳門，刷牙的時候應該注意些什麼？我們應該怎麼做？下麵珠海維港口腔為你科普：
選擇含氟牙膏
氟化物是保護我們牙齒的主力軍，含氟牙膏能有效的防止蛀牙。
擠出黃豆大小的牙膏就足夠了
刷牙的時候不要在牙刷上擠滿整整一條，時間長了容易氟化物超標，牙齒也會變脆，對於成年人來說，擠出黃豆大小的牙膏就足夠了。
不要一直只用一種牙膏
長時間使用同一種牙膏，容易讓口腔中的細菌產生抗藥性，可以準備兩支不同的牙膏交替使用。
牙膏對牙齒疾病並沒有治療效果
功能性牙膏請慎選，也不必追求價格。超市裏的牙膏，無論價格高低，其實牙膏的主要成分是大同小異，一般都是摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、等東西，起到去除細菌的作用。
刷牙後記得刷舌頭
我們的舌頭表面並不是光滑的，它是容易藏汙納垢的地方。除了有700多種細菌，還有脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣和唾液。刷牙時刷舌頭，可以緩解口臭、預防口腔疾病、提高味覺。
牙刷三個月就換一次
牙刷用久了，刷毛底部可能會滯留一些牙膏和食物的殘渣碎屑，上面往往佈滿大量的細菌群。因此牙刷要定期更換，最好三個月就換一次，不要因為牙刷沒壞就捨不得扔。
注：挑選牙刷時，牙刷刷毛最好是軟硬適中。過硬的刷毛容易傷害牙齦、牙體，過軟的又很難徹底清潔食物殘渣。
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