維港口腔
醫保定點單位
醫保定點
醫保定點單位

醫保定點

維港口腔連鎖
維港口腔連鎖
金屬自鎖矯正
醫保定點單位
數字化牙齒矯正中心
精細化醫療

珠海牙科—老年人怎樣進行自我口腔保健?

每個人都希望自己健康長壽。健康的身體取決於攝入均衡的營養,正常的代謝.以及適當的鍛煉。我們常見到,凡是長壽老人,其口腔健康都較好,口裏或多或少總有一定數量的自然牙齒。口腔的疾病必然影響食物的攝入和營養的吸收,即使美味佳餚齊備,沒有健康的牙齒,也只能望而興歎。然而,再好的假牙也不能完全取代自然牙齒的作用。由此可見,保護好牙齒,有益於健康,有益於長壽。

老年人口腔自我保健應注意以下幾個方面的問題:

(1) 保持口腔清潔

堅持餐後及早、晚用溫水刷牙,睡覺前刷牙尤其重要。刷牙可以把嵌入牙縫內的食物殘渣清除掉,如果食物嵌得過緊,需先用牙籤剔出後再仔細刷洗。睡眠時,唾液分泌減少,食物殘渣如遺留在牙縫裏,會在細菌的作用下發酵,腐蝕牙齒,要沐了多久,牙齒就可出現齲洞。刷牙不僅能清除口腔裏的汙物,還有按摩牙齦.改善其局部血液迴圈的作用.這對防止牙齦萎縮,增進牙周組織健康也有一定的意義。戴有假牙的老年人更要注意保持口腔清潔。如果是活動假牙,要在每次進食後取下清洗乾淨了再使用.晚上把假牙浸泡在涼開水裏。老年人除早、晚刷牙外,還要注意經常漱口。漱口時,借助水的衝力.把口裏的食物殘渣清除掉。但是.漱口絕不能代替刷牙。

漱口水.jpg

(2) 保護牙齒

由於老年人牙髓的老化,牙齒變得較脆.因而不宜咀嚼過硬的食物,以免造成牙齒折裂和缺損。牙本質暴露引起的對冷、熱、酸、甜刺激產生的過敏症,一般選用脫敏牙膏、氟化鈉牙膏和防酸牙膏可以減輕疼痛。在牙本質非常敏感時.注意避免刺激,以免誘發疼痛,影響進食。除此之外,平時採用咀嚼茶葉、生核桃仁的辦法.來緩解牙本質過敏症也是有效的。

我國古代醫學對牙病的防治有豐富的經驗和詳盡的記載。有關叩齒多有描述。《景嶽全書》中記載;“餘每因勞因酒.亦嘗覺齒有浮突之意,則但輕輕咬實,務令漸咬漸齊,或一、二次,或日行二、三次而根自固矣疽'用現代醫學觀點來評述叩齒法,它之所以在牙病預防上起一定作用,乃由於增加口腔的自潔作用,發揮咀嚼運動所形成的生理刺激,增強了牙齒及牙周組織的抗病能力。具體方法即每天早晚空口咬合數十次。

(3) 定期進行口腔健康檢査,有病早治。

(4) 強身健體

祖國醫學認為“腎衰則齒豁”,表明了機體與牙齒間的關係。因此,老年人在注意口腔保健的同時,堅持進行戶外活動,做操、跑步、廉氣功;保持樂觀的情緒,精神愉快;注意膳食合理,營養豐富;儘量避免飲酒、吸煙。祖國醫學關於口腔養生方面有“鼓漱”之說,鼓漱是將唾液包含在口裏不咽下.停留一段時間(因人而異),唾液在口中漱動幾次後咽。唾液中含有免疫物質,對牙齒及口腔粘膜的健康有益。

更多牙齒問題歡迎諮詢我們,提前預約免掛號費,免排隊,睇牙有優惠。

推薦閱讀:

珠海牙科收費標準


上一篇:珠海牙科—老年人口腔健康檢查包括哪些內容?多久進行一次?
下一篇:珠海牙科科普-人通常長多少顆牙?為什麼我的牙數目和周圍多數人不一樣?