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刷牙要不要蘸水?

一、牙膏的清潔原理及成分

兩個字——摩擦!

來回移動牙刷,讓牙膏在牙齒表面來回摩擦,帶走牙齒上的殘渣、細菌等物質,從而達到清潔效果。所以牙膏中大部分成分就是——摩擦劑。

為了增強摩擦力,牙膏中的摩擦劑含量多、種類多,如:碳酸鈣、磷酸氫鈣、水合矽酸等,它是清潔牙齒的頭號功臣!

如果只有摩擦劑,那一定入不了口。所以在裏面加入了香料(增加香氣)、甜味劑(增加口感)。

如果只有摩擦劑、香料、甜味劑,那牙膏就是一坨硬硬的、化不開的固體,所以有一個神奇的成員加入——表面活性劑。

表面活性劑是一種廣泛採用的是中性洗滌劑,它能快速發泡,既能發泡沫,又能清洗口腔中的污垢。

那麼問題來了——表面活性劑只有遇到水才會產生泡沫。難道刷牙前要蘸水嗎?

不!

正確的刷牙方式是——先用水漱口,簡單清理殘渣,這些水分足以使得表面活性劑產生足夠的泡沫,所以牙膏儘量不要蘸水,否則泡沫過多,反而減少摩擦力,不就是“撿了芝麻丟了西瓜?”

二、牙膏如何選擇?5元的牙膏與25元的牙膏有什麼區別?

如果你是口腔環境基本健康的人,那便宜牙膏和昂貴的牙膏對你並無區別,因為你需要達到清潔的效果就行。

但為什麼有些牙膏貴呢?因為它們增添了針對某類口腔問題的藥用成分。

牙膏的種類

比如舒適達牙膏,它貴在增加硝酸鉀這類抗敏感成分;某類強力清除牙垢牙膏是因為含有檸檬酸鋅;某類預防牙齦出血的牙膏含有止血的中藥成分。

所以,最省錢的辦法就是保護口腔,否則牙膏都要買貴的。三、刷牙的劑量

小朋友——綠豆大;

成年人——黃豆大;

牙齿3

不要把牙刷全都塗滿,那是廣告促銷的手段,心裏清楚就好。

牙膏的劑量

三、刷牙重要的是及時

我們日常一天刷牙兩次,早晚各2—3分鐘,這是最基本的要求。但不少人還是有蛀牙、牙周炎等口腔疾病。

事實上,飯後及時漱口刷牙,比高頻率刷牙更重要。飯後食物殘渣就慢慢氧化,產生酸性物質腐蝕牙齒,如果能夠及時清理,會大大減輕牙菌斑的侵襲。

刷去細菌

打個比方。如果你五點吃完飯,十點才刷牙,細菌已經進行一輪“掃蕩”,為時已晚。

所以,飯後多漱口,是保持口腔的秘訣。



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