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珠海牙科—口腔科医生教你預防口腔潰瘍

人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時,就容易發生口腔潰瘍。如果您想盡快遠離口腔潰瘍的困擾,請注意以下幾條建議。

(1) 很多口腔潰瘍都是人在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍從一定程度上是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放鬆精神,避免過度勞累,保證充足睡眠。

(2) 感冒流行時,可以喝板藍根,殺滅感冒病毒,同時也有預防口腔潰瘍的功效。如果已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利於治療。

(3) 口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關,即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們不要過度減肥,因為除卵巢外,脂肪組織也是雌激素生成的來源,有促使體內雄性激素轉化為雌激素的能力;每日飲食要攝入足夠的蛋白質,要經常使用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等。

口腔溃疡.jpeg

(4) 如果是在試用了某種新牙膏、唇膏,或吃了某種藥物或食物之後患了口腔潰瘍,要考慮是不是過敏引起的,必要時立即停用。另外,建議多喝水。

(5) 口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000ml水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利於口腔潰瘍的恢復。

總之,“日行八千步,夜眠八小時,三餐八種菜,不少八杯水”,不僅能使您遠離口腔潰瘍,還可強身健體,永葆健康。

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