預防牙周病，關鍵是要樹立牙周保健的觀念。一般人只知道牙齒不知道牙周，牙疼了去醫院看牙，而牙齦紅腫出血則認為是“上火”，“老人掉牙”看成是自然現象，少有人去看牙周。因此樹立牙周保健的觀念至關重要。
樹立牙周保健觀念，需要養成良好的口腔衛生習慣。
(1) 每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯後刷牙。刷牙不僅是刷“牙”，重要的是齦溝和牙縫。刷毛與牙面呈45°,刷毛頭指向牙根方向，使刷毛進入溝縫中，短距離橫向顫動然後豎刷。
(2) 選用一些家庭保健品，如牙線、牙縫刷，有條件的還可選購牙齦按摩器、沖牙機等。牙線、牙縫刷可以清除牙齒間隙殘留的軟垢和食物殘渣，配合牙刷使用，效果更好。
(3) 培養良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。吸煙會引發並加重牙周炎，還降低牙周炎治療效果。
(4) 定期進行口腔檢查。建議每年定期進行2次口腔檢査，每半年洗牙一次。
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